春捂防春寒
　　俗話說“春捂秋凍”，雨水期間，要注意“倒春寒”現象，切勿過早減去冬衣。春寒料峭，初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。

　　　　　　　
　　需要注意的是，“春捂”也是有講究的，最重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后傷肺，易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病，因此要特別注意。
　　補水防春火
　　雨水后天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現象。保健專家提醒，此時節可多喝水、多吃些新鮮蔬菜和多汁水果，以補充人體所需水分，增強血液循環，促進新陳代謝，防止“春火傷身”。
　　此外，雨水時節變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，應盡量保持心靜平和、舒暢。在飲食調理上，少吃生冷黏雜食物，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜、甘蔗等。